وسایل تکواندو

وسایل تکواندو به گونه ای طراحی شده است که حداکثر محافظت را از بازیکنان در طول بازی انجام دهد. هر یک از تجهیزات عملکرد منحصر به فرد خود را در محافظت از قسمت های مختلف بدن بازیکن دارد. محافظ یونیفرم، روسری، دست و پا تجهیزات ضروری برای بازیکنان هستند، در حالی که محافظ دهان، سینه، کشاله ران، ساق پا و بازو محافظت بیشتری را ارائه می دهند. با تجهیزات وسایل تکواندو استفاده مناسب، بازیکنان می توانند از آسیب ها جلوگیری کنند یا اثرات آن را به حداقل برسانند و در نهایت بهترین عملکرد خود را داشته باشند.

سرپوش هدگیر وسایل تکواندو از بازیکنان در برابر آسیب های سر و صورت در طول مسابقات محافظت می کند. این شامل یک کلاه ایمنی است که به خوبی و ایمن در اطراف سر بازیکن قرار می گیرد. هدگیر پیشانی، پشت سر، گوش ها و چانه را می پوشاند. بالشتکی برای سر ایجاد می‌کند و ضربه‌های ضربات و مشت‌ها را جذب می‌کند و آن را به یک وسیله حیاتی برای بازیکنان تبدیل می‌کند.

محافظ دست و پا محافظ دست و پا از چرم مصنوعی یا وینیل ساخته شده وسایل تکواندو برای محافظت از دست و پای بازیکنان در طول تمرین و مسابقات استفاده می شود. این محافظ ها دارای بالشتک روی بند انگشت، پشت و کف دست و همچنین انگشتان پا، جلو و بالای پا هستند. این محافظ‌ها دارای درزهای تقویت‌شده برای اطمینان از طول عمر، و بسته‌های نواری برای تناسب مطمئن هستند.

محافظ دهان محافظ دهان برای بازیکنان ضروری است تا از دندان ها، زبان و لب های خود در برابر آسیب محافظت کند. وسایل تکواندو محافظ دهانی از پلاستیک نرم و قالب‌گیری ساخته شده است که به صورت سفارشی روی دندان‌های بازیکن قرار می‌گیرد. بهترین محافظ های دهان با دندان ها تناسب کامل دارند و بازیکنان می توانند در حین پوشیدن آن به راحتی نفس بکشند و صحبت کنند.

محافظ سینه و کشاله ران محافظ قفسه سینه و کشاله ران برای محافظت از قسمت های حساس بدن بازیکن استفاده می شود. محافظ قفسه سینه دارای لایه های ضخیم در اطراف سینه، شکم و دنده ها است. محافظ کشاله ران زیر لباس پوشیده می شود و از فوم با چگالی بالا ساخته شده است تا از هر گونه آسیب در آن ناحیه جلوگیری کند. این محافظ ها برای موثر بودن باید به خوبی روی بدن قرار گیرند و باید به طور مرتب تعویض شوند تا از محافظت بهینه اطمینان حاصل شود.

شین گارد محافظ ساق پا برای محافظت از جلوی ساق پا که آسیب پذیرترین قسمت بدن در طول تمرین و مسابقات تکواندو است استفاده می شود. وسایل تکواندو آنها با استفاده از چرم مصنوعی یا وینیل ساخته می شوند و با فوم ضربه گیر پر شده اند. محافظ‌های ساق پا دارای طراحی منحنی هستند که به خوبی روی ساق پا قرار می‌گیرند و دارای یک بند برای حفظ آن در طول بازی هستند.

محافظ بازو محافظ های بازو برای محافظت بیشتر از ساعد و آرنج در طول بازی پوشیده می شوند. حفاظ های بازو از چرم مصنوعی یا وینیل ساخته شده اند، درست مانند محافظ های ساق پا و با فوم ضربه گیر پر شده اند تا اثر ضربه ناشی از ضربه یا مشت را کاهش دهند.

لوازم تکواندو 

لوازم تکواندو هوگو کلاه ساق بند ساعد بند روپایی دستکش در ورزش های که دو به دو مقابل هم قرار میگیرند و ضرباتی مستقیم و بدون کنترل تاحدودی در اثر هیجان مبارزه از سوی حریفان وارد میشود و از سوی دیگر طرف مقابل با دست و پا با تکنیک های کار شده استاید حرفه ممانعت به عمل می آورد و دفاع میکند در اثر همه این تجهیزات تکواندو از برخورد دست و پا به هم جلوگیری میکند. ورزش های رزمی هم بصورت امتیازی هم تکنیک قدرت ضربه به حریف برنده بازنده مشخص میگردد که همگی در تلویزیون و اخبار دیده ایم و دنبال میکنیم رشته های المپیکی را تکواندو کاراته ووشو کنگفو بوکس شما مدام در حال تمرین و مبارزه د هفته ای پی یا ِ هستید و بدنتان نیازمند است از خطراط احتمالی یا خطا های ناشیانه حریف در ضربه در امان بماند. برای شرکت ادامه در این رقابت ها نیازمند پوشش های مضاعف دفاعی لازم دارید که سلامتتان به خطر احتمالی نیوفتد. شاید در ماهای اول باشگاه رزمی به آنها احتیاج نداشته باشید پس در خرید از مربی مشاوره بگیرید.

ابتدایی ترین وسیله تکواندو لباس فرم یا دوبوک است این شامل یک ژاکت، شلوار و کمربند است. یونیفرم باید از مواد سبک وزن مانند پنبه یا پلی استر ساخته شود تا حرکت در طول تمرین را محدود نکند. کمربند باید محکم به دور کمر بسته شود و به اندازه ای بلند باشد که دو بار دور بدن بپیچد. برای به حداکثر رساندن راحتی و تحرک در طول جلسات تمرین، مهم است که لباسی را انتخاب کنید که مناسب باشد.

تجهیزات محافظ نیز جزء ضروری تجهیزات تکواندو است. هدگیر، محافظ ساق پا، محافظ پا، محافظ سینه و کشاله ران همگی برای جلسات اسپارینگ به منظور کاهش خطر آسیب لازم هستند. هدگیر باید کاملاً محکم باشد اما نه خیلی محکم تا بتواند محافظت کافی را بدون محدود کردن دید یا حرکت ایجاد کند. محافظ های ساق پا باید تمام ناحیه ساق پا را بپوشانند در حالی که محافظ های پا باید بالای پا و همچنین انگشتان پا و ناحیه پاشنه پا را بپوشانند. محافظ‌های سینه باید به‌خوبی جا بیفتند، اما نه خیلی محکم، در حالی که محافظ‌های کشاله ران باید به راحتی و بدون اینکه خیلی سفت یا شل باشند، قرار بگیرند.

ابزارهای تمرینی نیز قطعات مهمی از تجهیزات تکواندو هستند که می توانند به بهبود تکنیک و دقت در جلسات تمرین کمک کنند. ابزارهای تمرینی مانند سپرهای لگد زدن، دستکش های فوکوس، کیسه های لگد زدن، کیسه های مشت، طناب های پرش، فوم غلتک ها، توپ های پزشکی، تخته های تعادل و نردبان های چابکی همگی می توانند به بهبود تکنیک کمک کنند و در عین حال یک تمرین موثر را ارائه دهند.

هنگام انتخاب تجهیزات تکواندو مهم است که قبل از خرید نیازهای فردی خود و همچنین بودجه خود را در نظر بگیرید. تجهیزات باکیفیت ممکن است گران باشند، اما دوام بیشتری نسبت به جایگزین‌های ارزان‌تر دارند، بنابراین اگر قصد دارید به طور منظم در مدت زمان طولانی تمرین کنید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که روی اقلام با کیفیت‌تر سرمایه‌گذاری کنید. همچنین مهم است که مطمئن شوید که همه وسایل حفاظتی به درستی جا می شوند تا حداکثر ایمنی در طول جلسات تمرینی تضمین شود.

در خاتمه، امروزه انواع مختلفی از تجهیزات تکواندو در بازار موجود است، از لباس‌ها و تجهیزات محافظ گرفته تا ابزارهای تمرینی مانند سپرهای ضربه‌ای و دستکش‌های فوکوس. هنگام انتخاب مجموعه شخصی خود، مهم است که نیازهای فردی و همچنین بودجه خود را قبل از خرید در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که بهترین ارزش برای پول ممکن را دریافت می کنید و در عین حال ایمنی را در طول جلسات تمرین حفظ می کنید.

لوازم مبارزه تکواندو

لوازم مبارزه تکواندو انواع پوشش های دفاعی دو بخش نیم تنه بالا و نیم تنه پایین را می پوشانند محافظ نیم تنه پایین : ورزش لباس کاراته تکواندو به دلیل ضربات محکم پا درای محافظ نیم تنه پایین هستند که باید در مسابقات استفاده شوند و محافظ ساق پا روی پا که هم برای ضربه زنند و هم شخص دفاع کننده لازم است که مانع آسیب به استخان ها میشود. محافظ نیم تنه بالا: ورزش های المپیکی کاراته تکواندو برای بالا تنه که نقش محافظ و ثبت امتیاز را دارند طراحی گردیده برای اینکه ضربات مشت و لگد به سینه فشار وارد نکنند از جنس فوم ضربه گیر پوششی به نام هوگو را طراحی کرده اند ساعد دستکش ها هم برای محافظت در زمان ضربه هم برای شخص ضربه زننده و هم برای شخص دفع کننده آسیبی بوجود نیاید. 

محافظ لثه و دندان

محافظ لثه و دندان: دندان لثه از بخش های زیبایی صورت و در دید هستند بسیار ظریف وآسیب دیدن به آنها بسیار سخت و هزینه بر خواهد بود که در غذا خوردن ورزشکار هم تاثیر می گذارند در بسیاری از رشته های رزمی بخش‌ حساس بدن که ورزش‌های رزمی ضربه به سر و صورت در کل امتیاز بالاتری را دارد پس بصورت خودکار مورد حمله حریف قرار میگیرد. هیچ کس نمیخواهد هر بار در تمرین و مسابقات به علت ضربه ها دندانهایش را از دست بدهد. جلوگیری از این دو با کمک محافظ لثه و دندان که فشار وارده را با جنس پلاستیکی لاستیک مخصوص ژلاتینی فشرده خود جذب کند بسیار ضروری است باید به بهترین شکل مراقبت شود. در ورزش‌های رزمی مثل بوکس، باید گارد مخصوص دندان و لثه را بست و از استاندارد آن مطمئن شد که مانع شکستن دندان‌ها موقع ضربه می‌شود.

کلاه محافظ سر

کلاه محافظ سر: کلاه محافظ سر در رشته های مختلف متفاوت است اما همه آنها بسته به خطری که دارند وظیفه  آنها محافظت از سر است آسیب به سر جبران ناپذیر خواهد بود قسمت فوق حساس بدن هر ضربه غیر کنترلی عواقب برگشت و جبران ناپذیری برای ورزشکاران خواهد داشت خیلی از آنها در طولانی مدت خود را نشان می دهد از اولویت‌های اصلی ورزشکاران ورزش های رزمی تکواندو کاراته بوکس کنگفو ووشو استفاده از کلاه رزمی مخصوص است مانع از اصابت ضربه به سر می‌شود با پوشش از گیج گاه فک و صورت پیشانی پشت سر. برندهای تولیدکننده پوشش های دفاعی گرین هیل Green Hill فاکس Fox آدیداس Adidas دیدو Dido برندهایی که محصولات مرغوب و درجه یک تولید کرده‌اند.

هوگو تکواندو

هوگو تکواندو هم در مسابقات هم در تمرین ضروری برای پسران و دختران در جلوگیری ضربات شدید محکم به قفسه سینه شکم یک هنر رزمی است سالها وجود داشته و امروزه نیز انجام می شود. این یک هنر رزمی کره ای است که در اواخر قرن نوزدهم توسط استاد بزرگ هوگو چوی توسعه یافت. هنر تکواندو ترکیبی از عناصر کاراته و کونگ فو است و به خاطر ضربات و مشت های قدرتمندش معروف است. همچنین شامل پرتاب ها، قفل های مفصلی و تکنیک های گریپلینگ است.

فلسفه تکواندو هوگو توسعه بدن و ذهن از طریق تمرینات بدنی است. بر دفاع از خود، نظم، احترام و فروتنی تأکید دارد. تمرین هوگو تکواندو همچنین شامل مدیتیشن و تمرینات تنفسی است تا به تمرین‌کنندگان کمک کند ذهن خود را روی گوآ خود متمرکز کنند.

اصول اصلی هوگو تکواندو بر پنج اصل استوار است: ادب، صداقت، پشتکار، خویشتن داری و روحیه تسلیم ناپذیر. این اصول قرار است هم در دوژانگ (سالن تمرین) و هم در زندگی روزمره اعمال شوند. تمرین‌کنندگان می‌کوشند از مهارت‌های خود مسئولانه استفاده کنند و در عین حال به دیگران احترام بگذارند.

از نظر تمرینات بدنی، هوگو تکواندو بر تقویت قدرت از طریق تمرینات لگد زدن و همچنین تکنیک های دستی مانند مشت و بلوک تمرکز می کند. تمرین‌کنندگان همچنین یاد می‌گیرند که چگونه با استفاده از قفل‌های مفصلی و پرتاب از خود در برابر حملات مختلف دفاع کنند. اسپارینگ بخش مهمی از تمرین است زیرا به تمرین‌کنندگان اجازه می‌دهد مهارت‌های خود را در برابر حریفان در یک محیط کنترل‌شده آزمایش کنند.

علاوه بر تمرینات بدنی، تمرین‌کنندگان با تاریخچه هنر رزمی و همچنین فلسفه آن آشنا می‌شوند. آنها در مورد اهمیت احترام به خود و دیگران و در عین حال تلاش برای تعالی در همه جنبه های زندگی یاد می گیرند.

هوگو تکواندو در طول سال ها به دلیل تاکید بر دفاع شخصی به جای پرخاشگری یا رقابت، محبوبیت فزاینده ای پیدا کرده است. این یک راه عالی برای افراد برای حفظ تناسب اندام در حین یادگیری مهارت های دفاع شخصی ارزشمند است که در صورت لزوم می تواند در موقعیت های واقعی زندگی استفاده شود.

به طور کلی، هوگو تکواندو یک هنر رزمی عالی است که می‌تواند به تمرین‌کنندگان کمک کند تا قدرت، انضباط، احترام به دیگران، فروتنی و روحیه تسلیم‌ناپذیر را توسعه دهند و همزمان مهارت‌های ارزشمند دفاع شخصی را بیاموزند.