فلسفه تکواندو هوگو توسعه بدن و ذهن از طریق تمرینات بدنی است. بر دفاع از خود، نظم، احترام و فروتنی تأکید دارد. تمرین هوگو تکواندو همچنین شامل مدیتیشن و تمرینات تنفسی است تا به تمرین‌کنندگان کمک کند ذهن خود را روی گوآ خود متمرکز کنند.
اصول اصلی هوگو تکواندو بر پنج اصل استوار است ادب، صداقت، پشتکار، خویشتن داری و روحیه تسلیم ناپذیر. این اصول قرار است هم در دوژانگ (سالن تمرین) و هم در زندگی روزمره اعمال شوند. تمرین‌کنندگان می‌کوشند از مهارت‌های خود مسئولانه استفاده کنند و در عین حال به دیگران احترام بگذارند.
از نظر تمرینات بدنی، هوگو تکواندو بر تقویت قدرت از طریق تمرینات لگد زدن و همچنین تکنیک های دستی مانند مشت و بلوک تمرکز می کند. تمرین‌کنندگان همچنین یاد می‌گیرند که چگونه با استفاده از قفل‌های مفصلی و پرتاب از خود در برابر حملات مختلف دفاع کنند. اسپارینگ بخش مهمی از تمرین است زیرا به تمرین‌کنندگان اجازه می‌دهد مهارت‌های خود را در برابر حریفان در یک محیط کنترل‌شده آزمایش کنند.
علاوه بر تمرینات بدنی، تمرین‌کنندگان با تاریخچه هنر رزمی و همچنین فلسفه آن آشنا می‌شوند. آنها در مورد اهمیت احترام به خود و دیگران و در عین حال تلاش برای تعالی در همه جنبه های زندگی یاد می گیرند.
هوگو تکواندو در طول سال ها به دلیل تاکید بر دفاع شخصی به جای پرخاشگری یا رقابت، محبوبیت فزاینده ای پیدا کرده است. این یک راه عالی برای افراد برای حفظ تناسب اندام در حین یادگیری مهارت های دفاع شخصی ارزشمند است که در صورت لزوم می تواند در موقعیت های واقعی زندگی استفاده شود.
به طور کلی، هوگو تکواندو یک هنر رزمی عالی است که می‌تواند به تمرین‌کنندگان کمک کند تا قدرت، انضباط، احترام به دیگران، فروتنی و روحیه تسلیم‌ناپذیر را توسعه دهند و همزمان مهارت‌های ارزشمند دفاع شخصی را بیاموزند.
محافظ لثه و دندان
محافظ لثه و دندان دندان لثه از بخش های زیبایی صورت و در دید هستند بسیار ظریف وآسیب دیدن به آنها بسیار سخت و هزینه بر خواهد بود که در غذا خوردن ورزشکار هم تاثیر می گذارند در بسیاری از رشته های رزمی بخش حساس بدن که ورزش‌های رزمی ضربه به سر و صورت در کل امتیاز بالاتری را دارد پس بصورت خودکار مورد حمله حریف قرار میگیرد. هیچ کس نمیخواهد هر بار در تمرین و مسابقات به علت ضربه ها دندانهایش را از دست بدهد. جلوگیری از این دو با کمک محافظ لثه و دندان که فشار وارده را با جنس پلاستیکی لاستیک مخصوص ژلاتینی فشرده خود جذب کند بسیار ضروری است باید به بهترین شکل مراقبت شود. در ورزش‌های رزمی مثل بوکس، باید گارد مخصوص دندان و لثه را بست و از استاندارد آن مطمئن شد که مانع شکستن دندان‌ها موقع ضربه می‌شود.
محافظ پا
محافظ پا که به عنوان محافظ ساق پا نیز شناخته می شود، یک قطعه حیاتی از تجهیزات مورد استفاده در تمرینات و مسابقات است. عملکرد اصلی محافظ پا محافظت از پاهای تمرین‌کننده، به‌ویژه ساق پا و ساق پا، در برابر آسیب‌دیدگی در حین مبارزه یا مبارزه است.
این محافظ ها از فوم با چگالی بالا یا ترکیبی از فوم و مواد پلاستیکی ساخته شده اند که تعادل محافظت و راحتی را ایجاد می کنند. طراحی محافظ پا معمولاً از یک پوسته بیرونی سخت و یک آستر داخلی نرم، با تسمه‌های نوار چسب قابل تنظیم برای اطمینان از تناسب راحت و مطمئن تشکیل شده است.
تکواندو یک هنر رزمی محبوب است که منشا آن کره است و به دلیل تاکید بر تکنیک های لگد زدن و حرکات سریع و با سرعت بالا شناخته شده است. تمرین‌کنندگان تکواندو که تکواندوکاران یا ورزشکاران تکواندو نامیده می‌شوند، اغلب برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و چابکی خود تمرین می‌کنند. مانند هر ورزش یا هنر رزمی، ایمنی یکی از جنبه های مهم تکواندو است و تجهیزات محافظ برای اطمینان از اینکه شرکت کنندگان می توانند بدون خطر آسیب جدی تمرین کنند و رقابت کنند ضروری است. دو مورد از مهم ترین تجهیزات حفاظتی در تکواندو محافظ ساق پا و محافظ ساعد هستند.
محافظ ساق پا و ساعد، تکواندوکاران ممکن است از وسایل حفاظتی دیگری مانند روسری، دستکش و محافظ کشاله ران نیز استفاده کنند تا ایمنی خود را در طول تمرین و مسابقه افزایش دهند.
کلاه محافظ سر
کلاه محافظ سر کلاه محافظ سر در رشته های مختلف متفاوت است اما همه آنها بسته به خطری که دارند وظیفه آنها محافظت از سر است آسیب به سر جبران ناپذیر خواهد بود قسمت فوق حساس بدن هر ضربه غیر کنترلی عواقب برگشت و جبران ناپذیری برای ورزشکاران خواهد داشت خیلی از آنها در طولانی مدت خود را نشان می دهد از اولویت‌های اصلی ورزشکاران ورزش های رزمی تکواندو کاراته بوکس کنگفو ووشو استفاده از کلاه رزمی مخصوص است مانع از اصابت ضربه به سر می‌شود با پوشش از گیج گاه فک و صورت پیشانی پشت سر. برندهای تولیدکننده پوشش های دفاعی گرین هیل Green Hill فاکس Fox آدیداس Adidas دیدو Dido برندهایی که محصولات مرغوب و درجه یک تولید کرده‌اند.
محافظ ساعد
محافظ ساعد هدفی مشابه با محافظ ساق دارد، اما برای محافظت از ساعد تمرین‌کننده در حین مبارزه و مبارزه طراحی شده است. محافظ ساعد که از فوم با چگالی بالا یا ترکیب فوم و پلاستیک ساخته شده است، به گونه ای طراحی شده است که ضربه ضربات وارده را جذب کرده و از آسیب به ساعد جلوگیری کند. طراحی محافظ ساعد شبیه به محافظ ساق است که دارای یک پوسته بیرونی سخت و یک آستر داخلی نرم است و با استفاده از تسمه های نواری قابل تنظیم روی ساعد تمرین کننده محکم می شود.
هم محافظ پا و هم محافظ ساعد از تجهیزات ضروری برای تکواندوکاران هستند، زیرا محافظت لازم را ارائه می دهند و به جلوگیری از صدمات در حین تمرین و مسابقه کمک می کنند. این محافظ ها با نصب و نگهداری مناسب می توانند خطر آسیب دیدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و به ورزشکاران تکواندو اجازه دهند بهترین عملکرد خود را داشته باشند. علاوه بر
محافظ ساق پا و محافظ ساعد، قطعات بسیار مهمی برای تکواندوکاران هستند که محافظت ضروری برای پاها و ساعدها در حین مبارزه و مبارزه را فراهم می‌کنند. این محافظ‌ها به حداقل رساندن خطر آسیب کمک می‌کنند و به ورزشکاران تکواندو اجازه می‌دهند تا با خیال راحت تمرین کنند و رقابت کنند و در نهایت به رشد و توسعه این هنر رزمی محبوب کمک کنند.
